和赘肉说再见，白癜风患者也能健康变苗条

　　吃得越来越好的今天，身上的赘肉成了许多人新的烦恼来源。其实大家还是应该放松心态，大可不必对自己的身材太过于苛刻。但如果你已经到达肥胖的标准了，那可就要注意了。不光影响形象，过度的肥胖也会对白癜风病情产生不利的影响。接下来赣州中研白癜风医院带大家来具体了解一下。

　　首先，肥胖者可能存在微循环和内分泌方面的问题，且免疫力弱，更容易罹患免疫性疾病。

　　所以说，肥胖者属于白癜风的高发人群!但减肥也需要注意方式方法，不当的减肥方式不仅效果有限，还有可能危害身体健康。

　　错误减肥方法危害大

　　1.盲目节食

　　很多人刚开始减肥时候会陷入一个误区，认为想要瘦不吃东西比运动更加有效。

　　但长期节食减肥不但容易反弹、难以坚持，而且还会伤害身体。

　　特别是对白癜风患者来说，节食后身体会因为缺乏微量元素导致黑色素合成受阻。

　　另外，白癜风患者本身体质较弱，长期节食还会影响身体正常代谢，破坏免疫力。

　　2.滥用减肥药

　　为了免受运动之苦，有些人选择了一种看似更加高效的减肥方式——服用减肥药。

　　实际上，不少减肥产品中都含有激素成分，短时间内可能会让你快速变瘦，但停止使用后非常容易体重反复。

　　且减肥药成分可能会影响白癜风药物的药效，不利于白斑治疗。

　　如何健康变瘦?白癜风患者想要健康变瘦，还是管住嘴+迈开腿。

　　1.饮食篇

　　管住嘴不是什么都不吃，而是要做好科学的饮食管理。主食方面，可以少吃米饭、精面等精加工食品。

　　多吃糙米、燕麦等粗纤维食物，同时搭配杂粮、薯类等增强饱腹感。

　　控制油、盐的摄入，选择蒸煮等健康的烹饪方式。同时，还要保证摄取食物营养要均衡。

　　饮食最好也要少食多餐、定时定量。

　　2.运动篇

　　有氧运动和力量训练结合。跑步、游泳等有氧运动可以促进新陈代谢，消耗热量。

　　力量训练可以增加肌肉质量、提高代谢率，从而消耗更多热量。两种运动模式交替配合，可以达到更好的效果。

　　同时，还应该增加日常生活中的运动量。比如用爬楼梯代替坐电梯、多做家务等。

　　赣州白癜风医院哪里治疗好?赣州中研白癜风医院温馨提示：减肥运动时一定要做好安全防护，防止外伤同形反应导致白斑扩散。希望爱美的朋友可以在减肥和白斑治疗上双丰收!