绍兴治白癜风的医院在哪儿 患者如何提高自己抵御力，作为白癜风患者，自身的免疫力一直不言而喻，白癜风的发病与此有很大关系，现在发病后变得严重，白癜风患者应该如何提高自己的免疫力，接下来就一起来看看吧。

　　一、睡眠与人体免疫力密切相关

　　知名免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可以明显提高体内两种淋巴细胞的数量。医学专家研究表明，睡眠时人体会产生一个叫细胞壁酸的睡眠因子，因子增加了白血球，巨大的细胞活跃，增强了肝脏的解毒功能，消除的细菌和病毒。

　　二、保持乐观的心情

　　乐观的态度可以保持人体的良好状态，尤其是在当今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会增加人体免疫系统有抑制作用的激素成分，容易受到感冒和其他疾病的侵袭。

　　三、限制饮酒每天

　　低度白酒不超过100毫升，黄酒不超过250毫升，啤酒不超过1瓶。因为酒精对人体的所有部分都有负面影响。喝红酒也能降低胆固醇，每天限制一杯，过量饮用会对血液、心脏等器官造成很大损害。

　　四、积极参加运动

　　三项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数量增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速就可以，晚饭后适合散步。

　　以上是绍兴白癜风医院提高自身免疫力有利于白癜风治疗的注意事项，希望大家能够帮助。